Cortes & Recortes

1. Exercício Pratique exercícios 30 minutos por dia, 3 a 4 vezes por semana. Mas é sempre aconselhável consultar o médico antes de começar qualquer tipo de exercício. 2. Coma alimentos bem nutritivos Dê preferência a uma dieta com baixo teor de gordura, cheia de frutas, vegetais e cereais. 3. Não se sobrecarregue Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance. 4. Rir, o melhor remédio Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar. 5. Mantenha-se ativo Arranje sempre uma atividade para fazer; andar, praticar algum esporte, ter algum hobby, sempre ajuda a manter a mente saudável. 6. Seja seu próprio dono Controle sua vida como você deseja; seja independente. Não deixe que os outros ditem o que você deve fazer ou pensar. 7. Ajude aos outros Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar. 8. Pare de fuma

Não digamos "não", nem "nunca mais"... não digamos "sempre" ou "jamais"... digamos, simplesmente: "ainda"!... Ainda nos veremos um dia... Ainda nos encontraremos na estrada da vida... Ainda encontraremos a pousada, o afeto almejado, a guarida... Ainda haverá tempo de amar, sem medo, totalmente... infinitamente... sem ter medo de pedir, de implorar, ou chorar... Ainda haverá tempo, para ser feliz novamente... Ainda haverá tristeza, ainda haverá saudade, ainda haverá primavera, o sonho, a quimera... Ainda haverá alegria, apesar das cicatrizes... Ainda haverá esperança, porque a vida ainda é criança... e amanhã será outro dia!...

Um dia, descobrimos que beijar uma pessoa para esquecer outra, é bobagem. Você não só não esquece a outra pessoa, como pensa muito mais nela. Um dia, nós percebemos que as mulheres tem extinto "caçador" e fazem qualquer homem sofrer. Um dia, descobrimos que se apaixonar é inevitável. Um dia, percebemos que as melhores provas de amor são as mais simples. Um dia, percebemos que o comum não nos atrai. Um dia, saberemos que ser classificado como o "bonzinho" não é bom. Um dia, perceberemos que a pessoa que não te liga é a que mais pensa em você. Um dia, saberemos a importância da frase: "tu te tornas eternamente responsável por aquilo que cativas". Um dia, percebemos que somos muito importante para alguém, mas não damos valor a isso. Um dia, percebemos como aquele amigo faz falta, mas aí já é tarde demais. Enfim, um dia, descobrimos que apesar de viver quase um século, esse tempo todo não é suficiente para realizarmos todos os nossos sonhos, para

O cara vai à casa da namorada e depois de muito amasso no sofá, já lá pelas tantas, leva ela até a porta da frente, apóia a mão na parede sobre os ombros da garota e pede: - Doçura, que tal uma rapidinha, aqui mesmo na garagem? - O quê? Tá doido! - Não esquenta, é rapidinho, não tem problema. - Não! Alguém pode ver, um parente, um vizinho... - A essa hora da madrugada? Ninguém vai aparecer! - Já disse NÃO, e NÃO! - Gata... só uma rapidinha... eu sei que vc gosta... - NÃO! Já disse que NÃO! - Ô, lindinha... vai ser gostoso... Depois de 15min de insistência, a irmãzinha da namorada abre a porta. Ela aparece de pijamas, com o cabelo todo despenteado, esfregando os olhos e diz: - O pai falou que ou você dá essa rapidinha com ele, ou eu dou, ou a mamãe dá, ou ele vem e dá. Mas disse que é pra esse FDP tirar a mão do interfone e deixar a gente dormir!!!

Um esposo foi visitar um sábio conselheiro e disse-lhe que já não amava sua esposa e que pensava em separar-se. O sábio escutou-o, olhou-o nos olhos e disse-lhe apenas uma palavra: - Ame-a. E logo se calou. - Mas, já não sinto nada por ela! - Ame-a, disse-lhe novamente o sábio. E diante do desconcerto do senhor, depois de um breve silêncio, disse-lhe o seguinte: "Amar é uma decisão, não um sentimento. Amar é dedicação e entrega. Amar é um verbo e o fruto dessa ação é o amor. O amor é um exercício de jardinagem. Arranque o que faz mal, prepare o terreno, semeie, seja paciente, regue e cuide. Esteja preparado porque haverão pragas, secas ou excessos de chuvas mas nem por isso abandone o seu jardim. Ame seu par, ou seja, aceite-o, valorize-o, respeite-o, dê afeto e ternura, admire e compreenda-o. Isso é tudo. Ame!!! " A inteligência sem amor, te faz perverso. A justiça sem amor, te faz implacável. A diplomacia sem amor, te faz hipócrita. O êxito sem amor, te faz arro